Uống Trà Bắc Có Tác Dụng Gì

Những Công Dụng Của Trà Bắc Bạn Nên Biết

   Trà bắc là một thức uống quá đỗi quen thuộc với nhiều người từ Bắc tới Nam. Trà gắn liền với văn hóa trong gia đình Việt Nam từ bao đời nay, việc sử dụng trà không chỉ mang lại những giá trị về tinh thần mà còn đem lại nhiều lợi ích khác về mặt sức khỏe. Uống trà bắc có tác dụng như thế nào với sức khỏe chúng ta, cùng tìm hiểu qua bài viết này của Lộc Tân Cương nhé!

Uống Trà Bắc Có Tác Dụng Gì?

   Có rất nhiều đang thắc mắc hỏi rằng uống trà bắc hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là có, việc uống trà bắc hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn cần phải uống với một liều lượng hợp lý. Vậy những công dụng của trà bắc này do đâu mà có, những thành phần nào trong trà bắc có tác động tới sức khỏe của bạn? Lộc Tân Cương xin liệt kê một vài loại chất phổ biến có trong trà bắc nhé.

Các loại chất tốt có trong trà bắc

• Chất phenol
• Chất caffeine
• Chất lipopolysacchrides
• Tannic acid
• Các loại vitamin và khoáng chất: Ví dụ như Vitamin C,E,B1,…
• Các loại axit amin: Các loại axit amin có trong lá trà rất phong phú, gồm hơn 25 loại, trong đó có isoleucine, leucine, lysine, phenylalanine, threonine là sáu trong tám loại axit amin cần thiết cho cơ thể

   Đây là các chất phổ biến có trong trà tác động tới sức khỏe của bạn nhất. Những chất này sẽ mang lại cho sức khỏe của bạn những điều gì chúng ta cùng tìm hiểu sang phần tiếp theo là công dụng của trà bắc.

Các Công Dụng Của Trà Bắc

• Phòng chống và ngăn ngừa các bệnh ung thư:chất EGCG có trong trà chất chính gây tác động tới việc hạn chế sự hình thành và phát triển của khối u
• Hỗ trợ giảm cân: Caffeine và Tanin là chất tác động tới quá trình này, việc sử dụng trà bắc sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
• Giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo và xả stress: Caffeine trong trà sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
• Chống lão hóa: Trà là một loại thức uống có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa.
• Phòng ngừa nguy cơ về các bệnh tim mạch
• Hỗ trợ lưu thông máu
• Cải thiện sức khỏe răng miệng, chống sâu răng, hôi miệng
• Ngăn ngừa các bệnh viêm khớp
• Cung cấp nhiều vitamin

Xem thêm: Uống Trà Bắc Có Thực Sự Giảm Cân

Uống trà bắc hàng ngày có tốt không?

   Như các bạn đã biết thì trà bắc có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng uống với lượng lớn sẽ không những không có lợi mà còn có hại cho bạn. Việc uống trà bắc hàng ngày là rất tốt, là thói quen bạn nên duy trì tuy nhiên uống như thế nào mới là khoa học và phải tránh những điều như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu những điều nên tránh dưới đây.

   Những điều nên tránh khi sử dụng trà bắc: 

• Không uống khi bụng đói: Uống trà bắc lúc bụng đói sẽ làm bạn dễ bị say trà vì chất caffeine sẽ làm bạn cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh, buồn nôn,..
• Không uống trà bắc trước khi đi ngủ: Bạn nên sử dụng trà bắc sau khi ăn khoảng 1 giờ và trước khi đi ngủ 3-4 tiếng. Nếu không trà sẽ khiến bạn mất ngủ, giấc ngủ không được sâu. 
• Nên uống trà vào buổi sáng và đầu buổi chiều
• Không nên sử dụng trà khi còn quá nóng
• Không nên uống trà quá đặc sẽ làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn
• Không dùng trà làm nước để uống thuốc
• Để giảm cân hiệu quả nên uống trà trước khi luyện tập thể dục, thể thao để tăng cường khả năng đốt mỡ thừa của cơ thể
• Khi người mệt mỏi hoặc sốt không nên uống trà
• Khi mang bầu hạn chế sử dụng trà, chỉ nên dùng 1-2 tách trà 1 ngày để đảm bảo sức khỏe thai nhi

   Trên đây là bài viết của Lộc Tân Cương về tác dụng của trà bắc và những điều nên tránh khi sử dụng trà. Hi vọng qua bài viết này bạn có thể điều chỉnh lại những sai sót trong việc sử dụng trà và xây dựng một cách uống trà khoa học và hợp lý hơn với sức khỏe của bạn.