Tác Dụng Của Trà Sen

10 Tác Dụng Nổi Bật Của Trà Sen 

   Trà sen được tạo nên chủ yếu nhờ thành phần đó là trà xanh và gạo sen, trà tạo vị và sen tạo hương bởi vậy tác dụng của trà sen cũng là tác dụng tổng hợp của trà xanh và gạo sen, bài viết hôm nay Lộc Tân Cương sẽ cùng các bạn phân tích một cách rõ ràng về tác dụng 12 tác dụng của trà sen mang lại nhé.

10 Tác dụng của trà sen với thể chất của người sử dụng

1. Trà sen giúp giảm cân 

   Trong trà sen có 2 hợp chất vô cùng quan trọng trợ giúp bạn giảm cân đó là caffein và EGCG. 

 Công dụng của trà sen trong việc giảm cân đã được chứng mình bằng khoa học, thông qua mối tương quan giữa caffein và giảm cân, ngoài ra chất này còn giúp bạn nâng cao hiệu suất đốt cháy chất béo trong cơ thể.

   EGCG là chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể, đây đều là những yếu tố trực tiếp dẫn đến thành bại trong việc giảm cân.

>>>Xem thêm: Uống trà giúp bạn giảm cân như thế nào?

2. Trà sen hỗ trợ cho người bị tiểu đường

   Đây là loại thức uống rất phù hợp cho những bênh nhân tiểu đường type 2, kết quả nghiên cứu cho thấy EGCG có khả năng tăng hiệu quả của insulin, điều này giúp việc điều tiết đường huyết trong cơ thể diễn ra một cách suôn sẻ.

3. Trà sen ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào ung thư

   Dù hiệu quả mang lại thực sự không quá ấn tượng, nhưng nghiên cứu của giáo sư Thomas Seufferlein cho thấy tiềm năng của EGCG trong việc hỗ trợ điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng so với các loại thuốc khác.

4. Trà sen ngăn cản sự nhiễm khuẩn

   Chất EGCG có trong trà thực sự rất đa năng, nghiên cứu về khả năng chống miễn nhiễm kháng sinh của vi khuẩn của trà này được thức hiện tại đại học Surrey (Anh)

5. Trà sen giảm thiểu chứng bệnh lú lẫn của người cao tuổi

   Tác dụng của trà sen còn được thể hiện qua các chất chống oxy hóa có trong trà sen giúp ngăn cản quá trình lão hóa, chết đi của các tế bào, điều này gián tiếp giúp làm giảm thiểu và chậm đi chứng bệnh lú lẫn của người già.

   Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật về lợi ích của trà đối với bệnh thoái hóa thần kinh đã cho thấy mỗi ngày tiêu thụ 3 ly trà giúp người lớn tuổi cải thiện trí nhớ gấp đôi so với những người không sử dụng.

6. Trà sen tạo hưng phấn khi làm việc

   Như đã kể ở trên một trong những tác dụng của trà sen đó là cải thiện trí nhớ, ngoài ra caffein có trong trà có tác dụng giúp tinh thần sảng khoái, minh mẩn, tăng hiệu quả công việc rất tốt.

7. Trà sen giúp điều hòa huyết áp

Trà sen có tác dụng ngăn ngừa hấp thụ chất béo của cơ thể, một trong những nguyên nhân gây nên huyết áp cao. Uống trà sen sẽ giúp các mạch máu được thư giãn giúp tuần hoàn máu ổn định hơn.

8. Trà sen giúp bổ sung hàm lượng vitamin C dồi dào

Trong trà sen chứa 75% lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh ngăn ngừa được các loại virus gây hại cho sức khỏe.

9. Trà sen giúp xương chắc khỏe

Uống trà sen có tác dụng ngăn ngừa sự loãng xương, giúp xương chắc khỏe, nhất là ở người lớn tuổi bởi trong trà sen có chứa nhiều chất phốt pho rất tốt cho xương.

10. Trà sen chống lão hóa và làm đẹp da

Trong trà sen chứa nhiều hoạt chất như nuciferine, lotusine, demethyl coclaurine neferin có tác dụng chống quá trình lão hóa da, khiến da luôn hồng hào, tràn đầy sức sống.

Xem thêm sản phẩm: Trà sen Tây Hồ

Những lưu ý quan trọng khi uống trà ướp sen để đạt hiệu quả cao

      Trà sen là một thức uống tốt cho cả tinh thần và thể chất của người sử dụng, tuy nhiên cả trà và hoa sen đều được sử dụng như những vị thuốc trong đông y, mà đã là thuốc thì phải có những lưu ý khi sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất cũng như không bị phản tác dụng. 

1. Thời điểm uống trà ướp sen

     Bản thân thành phần của sen không làm ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ, thậm chí hương sen còn giúp người sử dụng ngủ ngon hơn. Nhưng trà có thể bạn khó ngủ vào buổi tối nếu uống vào khoảng thời gian gần với lúc chuẩn bị đi ngủ. Bởi vậy tốt nhất bạn không nên uống trà sen vào buổi tối.

     Thời gian tốt nhất để uống trà sen là buổi sáng khi mới thức dậy, hoặc sau giờ nghỉ trưa, lúc này tác dụng của trà và hương sen sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

2. Uống bao nhiêu tách trà ướp sen là đủ

     Tác dụng của trà sen rất có ích đối với sức khỏe, tuy nhiên thứ gì cũng chỉ tốt khi được sử dụng một cách vừa đủ. Theo một nghiên cứu thì một người trưởng thành có thể tiêu thụ 400mg caffeine, lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Vì thế chỉ nên uống tối đa từ 4 – 10 tách trà mỗi ngày, không nên uống quá nhiều sẽ gây ức chế thần kinh, mất ngủ,…

3. Bà bầu uống trà ướp sen được không?

     Bà bầu uống trà sen được không? Về cơ bản nếu bạn là một người yêu thích uống trà thì khi mang thai vẫn có thể sử dụng trà được, nhưng phải hạn chế hết mức có thể, tốt nhất chỉ nên uống 1 đến 2 tách trà nhỏ tương đương với khoảng 200ml trà mỗi ngày.

    Nếu mẹ bầu uống trà sen thường xuyên trong suốt thai kỳ, sẽ khiến cơ thể nhận được một số lượng lớn caffeine trong khi mang thai. Điều này có thể gây ra hiện tượng sinh con nhẹ cân.

4. Trẻ em uống trà ướp sen được không?

     Trẻ nhỏ có cơ thể trong giai đoạn đang phát triển nên rất nhạy cảm với các chất được đưa vào cơ thể, vậy trẻ nhỏ uống trà sen có tốt không? Trà sen có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ em.

    Tuy nhiên trong trà chứa caffeine có thể gây nôn nao, hồi hộp nếu không quen sử dụng, cũng như uống nhiều trà sẽ tăng lượng đào thải canxi và làm giảm hấp thu sắt. Vậy ta chỉ nên cho trẻ nhỏ sử dụng từ 1 đến 2 chén trà mỗi ngày để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé.

5. Người già uống trà ướp sen được không?

     Trà là một thức uống rất quen thuộc đối với người lớn tuổi đặc biệt là ở Việt Nam, đương nhiên cũng chưa có nghiên cứu nào nói về tác hại của trà đối với sức khỏe người già, không những thế nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà còn rất tốt đối với người lớn tuổi.

    Tác dụng lớn nhất có thể thấy được đó là trà giúp ổn định huyết áp, giảm mở máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Dựa vào các thông kê cũng cho thấy ở những nơi sử dụng trà như một phần trong đời sống của người dân thì nơi đó cũng có tuổi thọ người dân cao hơn hẳn.

   Trên đây là những tác dụng của trà sen nổi bật nhất và phổ biến nhất mà Lộc Tân Cương tìm hiểu được và chia sẻ đến bạn đọc. Ngoài ra, uống trà sen còn mang lại nhiều tác dụng hơn như thế nữa. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, luyện tập thể thao và duy trì từ 4 – 10 tách trà sen mỗi ngày, tôi tin rằng tuổi thọ của bạn sẽ cao hơn so với người bình thường rất nhiều.