Trà Ô Long Giảm Cân Có Thực Sự Đúng Như Mọi Người Nghĩ?

TRÀ Ô LONG GIẢM CÂN CÓ THỰC SỰ ĐÚNG?

 

      Để trà lời cho câu hỏi về uống trà ô long giảm cân hay không thì chúng ta cần có những nghiên cứu và tìm hiểu sâu sắc về vấn đề này. Bài viết dưới đây Lộc Tân Cương sẽ phân tích cho các bạn về chủ đề liệu trà ô long có thực sự giúp người sử dụng giảm cân được hay không?

1- Sơ lược về trà oolong

      Trà o long là một trong 6 loại trà phổ biến được sản xuất từ lá và chồi non của cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis. Loại trà này được sản xuất qua quá trình oxy hóa nửa hay còn gọi là bán lên men. Độ lên men của trà oolong nằm ở khoảng giữa của trà xanh và trà đen, nó có dạng hình viên tròn nhỏ. Chè ô lông khi pha thường có màu vàng xanh, sáng trong, hương thơm của hoa cỏ tự nhiên, vị trà nhẹ nhàng, hậu ngọt dịu. Đây là loại trà bắt nguồn từ Trung Quốc và đang được nhiều nơi trên Thế Giới sử dụng. Chè ô long trong nhiều năm trở lại đây cũng đang là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi vị trà nhẹ nhàng, hương thơm đặc trưng của nó.

Trà oolong có độ lên men nằm ở giữa trà đen và trà xanh

Xem thêm: Tất Tần Tật Kiến Thức Về Trà Ô Long

2- Các tác dụng tiêu biểu của trà olong

      Trà ô lông có tác dụng gì  cho sức khỏe? Bạn nắm được những tác dụng nào của nó?

      Trà ô long được sản xuất bằng quá trình cho lên men lá trà ở mức độ vừa phải chính vì vậy trong trà ô long có nhiều thành phần dinh dưỡng và lợi ích nhất định cho những người sử dụng trà. Không ít những người không nắm được uống trà ô lông có tác dụng gì và trà ô long Đài Loan có tác dụng gì, hiệu quả ra sao? Thực tế trà oolông đem lại những lợi ích gì cho người uống, cùng điểm qua một số tác dụng phổ biến nhất: 

  • Hỗ trợ giảm cân 
  • Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
  • Giảm Cholesterol
  • Tỉnh táo, giảm stress, làm việc hiệu quả
  • Tác dụng cho tim mạch
  • Ngừa sâu răng
  • Chống loãng xương
  • Chăm sóc da, làm đẹp
  • Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

3- Nguyên nhân dẫn đến tăng cân

      Nói về tăng cân thì có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này, nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây Lộc Tân Cương sẽ gửi tới bạn những lý do phổ biến nhất:

  • Ăn uống sai cách: Đây là nguyên nhân dẫn tới lý do tăng cân nhiều nhất và phổ biến nhất hiện nay. Việc ăn uống không kiểm soát không theo chế độ ăn hợp lý dễ dẫn tới việc bạn bị tăng cân nhanh chóng
  • Ít vận động: Khi lượng đồ ăn uống vào cơ thể nhiều và bạn lại chỉ ngồi im, lười vận động, tập luyện thì phần năng lượng dư sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Những nguyên nhân dẫn tới việc tăng cân
  • Để cơ thể thiếu ngủ: Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng
  • Yếu tố di truyền
  • Stress: có rất nhiều người nghĩ rằng Stress sẽ giảm cảm giác thèm ăn và dễ giảm cân tuy nhiên không phải ai cũng như vậy. Trong một số trường hợp Stress sẽ khiến cơ thể sản sinh hormone cortisol – một hormone gây cảm giác thèm ăn

4- Các thành phần chính có trong trà olong giúp giảm cân

      Đã có rất nhiều thông tin và bài viết nói về việc uống trà ô lông giảm cân. Đâu là yếu tố để khẳng định được việc trà ô lông giúp giảm cân có thật sự đúng hay không? Việc hỗ trợ giảm cân là nhờ vào các thành phần dinh dưỡng trong trà oolong. Một số thành phần có thể kể đến như:

  • Polyphenol
  • Caffeine: Một tách trà có lượng caffeine nhỏ nhưng nhưng nó vẫn đủ để tác dụng nhẹ tới quá trình hỗ trợ giảm cân
  • Epigallocatechin gallate (EGCG)

5- Trả lời câu hỏi “Trà olong có thực sự giúp bạn giảm cân?”

      Trả lời cho câu hỏi trà ô lông có giảm cân không? Câu trả lời là “Có” nhưng là “hỗ trợ” giảm cân chứ không phải một loại đồ uống giảm cân nhanh chóng. Dưới đây sẽ là một vài phân tích để giúp các bạn hiểu rõ hơn về việc hỗ trợ giảm cân của trà oolong:

  • Quá trình đốt cháy chất béo trước tiên cần phải trải qua giai đoạn phá vỡ nó trong tế bào mỡ và di chuyển nó vào máu của bạn. Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất hoạt động trong trà ô long giảm cân có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách tăng cường tác dụng của một số hormone đốt cháy chất béo, chẳng hạn như norepinephrine (noradrenaline).
Chất EGCG trong trà Oolong có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân
  • Chất chống oxy hóa chính trong trà là EGCG, có thể giúp ức chế một loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi enzyme này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. => Các hợp chất trong trà oolong làm tăng mức độ hormone cho các tế bào mỡ phân hủy chất béo. Điều này giải phóng chất béo vào máu và chuyển hóa thành năng lượng.
Trà Oolong hỗ trợ giảm cân
  • Trong một nghiên cứu khác, những người đàn ông uống chiết xuất trà xanh trước khi tập thể dục đốt cháy chất béo nhiều hơn 17% so với những người đàn ông không dùng. Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể tăng hiệu quả đốt cháy chất béo khi tập thể dục
  • Ngay cả khi bạn đang ngủ hoặc ngồi xuống, các tế bào của bạn đang thực hiện hàng triệu chức năng cần năng lượng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống trà ô long giảm cân, chiết xuất trà xanh hoặc bổ sung EGCG có thể khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn – ngay cả khi nghỉ ngơi. Trong hầu hết các nghiên cứu, con số này tăng lên khoảng 3% – 4%, một số trường hợp cho thấy ở mức cao tới 8%

6- Kết luận

      Trên đây là bài viết đã phân tích cho tất cả các bạn về việc uống trà ô long có giảm cân không? Đến đây thì tất cả mọi người chắc cũng đã hiểu hơn phần nào về tác dụng này của trà ô long. Lộc Tân Cương xin lưu ý với tất cả các bạn rằng trà ô long chỉ có tác dụng trong việc “hỗ trợ” chứ không làm cho bạn giảm cân một cách rõ rệt. Hãy kết hợp trà ô long đúng cách để đạt được hiệu quả trong việc giảm cân cao nhất, tránh lạm dụng và hiểu sai lầm về tác dụng của trà.

       Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm trà ô long bạn có thể xem qua các sản phẩm trà ô long của Lộc Tân Cương. Chúng tôi cung cấp các sản phẩm trà ô long cao cấp của Lâm Đồng – Việt Nam với chất lượng và hương vị hàng đầu. Cam kết trà sạch 100%, đổi trả miễn phí và giao hàng tận nơi cho quý khách hàng. 

>>> Xem các sản phẩm trà Ô Long tại đây

 

 

Xem thêm:

1- Tất Cả Thông Tin Về Trà Ô Long

2- Trà Ô Long Có Giá Bao Nhiêu ?

3- Trà Ô Long Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Của Người Uống Trà?

4- Trà Ô Long Đài Loan có gì khác với trà Ô Long Việt Nam?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *